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"Le seul moment qui t'est donné pour construire ta réalité est le présent. Il te permet de savoir ce qui est important pour toi". Ce livre vous permet d'aller à la rencontre de vous-même. Compagnon d'une pratique de la pleine conscience intégrée[...]
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Catherine Pourquier vous offre une analyse personnelle des travaux d'Elisabeth Kubler-Ross (processus de deuil), d’Éric Berne (AT), de Marshall Rosenberg (CNV) ou encore de Gary Craig (EFT). À travers son expérience personnelle et une pratique i[...]
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La pleine conscience est une qualité d'attention à ce qui est dans l'instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement d'amour authentique. En travaillant sur votre présence à ce qui est, ici et maintenant, vous po[...]
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Lara HISTEL-BARONTINI, Auteur | Malakoff : Dunod | La Boîte à outils (Paris. 2007), ISSN 1959-3198 La Boîte à outils (Paris. 2007), ISSN 1959-3198 développement personnel | 2021Stress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette boîte à outils propose 50 outils de sophorologie, yoga, méditation, étirements, respiration pour se détendre au bureau et ainsi être plus effic[...]
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Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les [...]
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Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique da[...]
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Chaque phrase vous nourrit chaque matin pour illuminer votre journée. Prenez un temps quotidien pour penser à vous, pour réfléchir à votre vie, pour méditer, tout simplement. Ce recueil vous aidera à prendre conscience du moment présent, à décou[...]
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Depuis quelques décennies, la méditation venue d'Orient connaît en Occident un succès fulgurant. Mais surtout elle entre aujourd'hui dans la cour des grands : la science multiplie les programmes de recherche à son sujet, elle commence à prouver [...]
Enregistrement sonore non musicale
D’une voix sereine et bienveillante, l’auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d’aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son c[...]
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Etre en pleine conscience, c'est porter une attention au moment présent : à soi, à ce que nous faisons et à la situation telle qu'elle est. Par une pratique régulière dans votre activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner en [...]
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Ce journal de mindfulness est un livre illustré pour apprendre la mindfulness à partir de challenges créatifs. Il s'adresse à tous les publics, quel que soit leur âge et leur connaissance de la mindfulness, débutants ou experts. Plus qu'un livre[...]
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Et si vous décidiez de ralentir ? La Slow Life représente aujourd'hui un nouvel art de vivre. Profiter de l'instant présent, redéfinir ses priorités personnelles et professionnelles, porter un regard neuf sur le monde, tendre vers plus de simpli[...]
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La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations ; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec l[...]
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This book is a manual for developing your personal meditation practice and learning about how to use mindfulness to promote improved health and healing in your life. It is based on Jon Kabat-Zinn's highly acclaimed stress reduction programme, us[...]
