| Titre : | La respiration pour la maîtrise de soi : la voie du biohacking, 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance ; guide pratique |
| Auteurs : | Leonardo PELAGOTTI, Auteur |
| Type de document : | Texte imprimé |
| Editeur : | [Thervay] : Exuvie éditions, 2021 |
| Importance matérielle : | 1 vol. (71 p.) |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-9575772-0-0 |
| Présentation : | ill. |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 164.70 |
| Mots-clés : |
[Aciège 2017] PLEINE CONSCIENCE [Classement] SCIENCE DU COMPORTEMENT |
| Résumé : |
C'est un condensé, en peu de pages, de connaissances antiques et modernes du pouvoir que le souffle a sur le mental et le corps pour les faire travailler en synergie. L'objectif de cet ouvrage est la pratique : vous donner les indications concernant la respiration à utiliser en fonction de vos besoins, de votre état de départ et d'où vous voulez aller. Un ouvrage à la finalité concise, pour les défis de la vie de tous les jours dans notre monde moderne volatile et complexe.
Vous apprendrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien, pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance. |
| Citation norme APA : | PELAGOTTI, L. (2021). La respiration pour la maîtrise de soi : la voie du biohacking, 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance ; guide pratique. [Thervay] : Exuvie éditions |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Emplacement | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 070208 | 164.70 PEL | Livre | RDC | Disponible |
